‘স্কিন কেয়ার’ এই ছোট্ট শব্দটা শুনলেই মনে কি ভেসে উঠে? ড্রেসিং টেবিলের উপর দেশী বিদেশী কসমেটিকস এর লম্বা লাইন, সারাদিনের ক্লান্তি ভর করা শরীরে একগাদা প্রোডাক্ট নিয়ে মুখ ঘষাঘষি আর শুতে যাওয়ার আগে ঠিক সুগার গ্লেইজড ডোনাট এর মত করে ফেলা নিজের চেহারাকে…
তাই না? কিন্তু এই স্কিন কেয়ার রুটিন যেমন-ই হোক না কেন, যতটাই হাই মেইনট্যানেন্স হোক না কেন - দিনশেষে এই স্কিন কেয়ারটাই কিন্তু ঠিক করবে কাল আপনাকে সদ্য ফোটা গোলাপের মত স্নিগ্ধ দেখাবে নাকি শাকচুন্নীর মত লাগবে!
স্কিন কেয়ার স্কিন এর জন্য শুধু যে জরুরি তা নয় বরং কিছু সহজ পদ্ধতি মেনে স্কিন কেয়ার করলে তা মোটেই কঠিন কিছু নয়।
ত্বক কে ভাল রাখতে মেনে চলতে পারেন এই সহজ ৫টি অভ্যাস –
১. প্রচুর পানি পান করুন। প্রতিদিন ৮ গ্লাস পানি আপনার স্কিন কে রাখবে টাইট। অল্প বয়সে ত্বক ঝুলে যাওয়া নিয়ে চিন্তা করার হাত থেকে বাঁচিয়ে দিবে এই পানি পানের অভ্যাস।
২. সারা বছর, সব ঋতুতে সব সময় সানস্ক্রিন লাগানোর অভ্যাস শুরু করুন। সানস্ক্রিন আপনাকে বাচাবে ব্লেমিশ, বলিরেখা, ত্বকের ক্যান্সার থেকে। সানস্ক্রিন এ থাকা কোলেজিন, ক্যারাটিন আপনার ত্বক কে রাখবে নরম কোমল।
টাইটেনিয়াম অক্সাইড যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন কারণ এই উপাদান ত্বক এর প্রাকৃতিক সৌন্দর্য ধরে রাখে। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার হালকা করবে আপনার জেদি পিম্পল এর দাগ।
৩. প্রবাদ আছে, “আমরা ঠিক তা ই,যা আমরা খাই।” ভাল ত্বক এর জন্য ব্র্যান্ডেড পণ্যই যথেষ্ট নয়। ভাল ত্বক অনেকটা নির্ভর করে আমরা আমাদের শরীর কে কি দিচ্ছি, আমরা কি খাচ্ছি তার উপর।
ভিটামিন সি, ই, কে, ওমেগা-৩, জিংক আছে এমন খাবার রাখুন আপনার প্রতিদিনের ডায়েট এ। বাদাম, সামুদ্রিক মাছ, ভিটামিন সি যুক্ত ফল, ডাল, শাক সবজি রাখুন আপনার খাদ্য তালিকায়। দেখবেন, ভেতর থেকে গ্লো করছেন আপনি!
৪. রাতে শুতে যাওয়ার আগে অবশ্যই ভালভাবে ক্লিন করে নিন আপনার ত্বক কে। সারাদিনের রোদ, ধুলো বালি, ত্বকে জমে থাকা মেকআপ আপনার ত্বক এর উজ্জ্বলতা কেড়ে নিতে প্রস্তুত সবসময়। প্রপার ক্লিনজিং আপনার ত্বক এ জমে থাকা মেকআপ, তেল, ময়লা গভীর থেকে পরিষ্কার করে আপনাকে ত্বক কে রাখবে কোমল ও সুস্থ।
৫. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন ত্বকে। স্কিন টাইপ বুঝে ভাল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার আপনার স্কিন কে করবে গ্লোয়িং, সফট। বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না ত্বকে ময়েশ্চারাইজার।
১০ স্টেপ কোরিয়ান স্কিন কেয়ার রুটিন শুষ্ক ত্বকের জন্য
বর্তমান স্কিন কেয়ার এর জগৎ এ সবথেকে জনপ্রিয় নাম হচ্ছে কোরিয়ান স্কিন কেয়ার। গ্লসি, সফট, ইয়াং লুকিং স্কিন পেতে জুড়ি নেই এই কোরিয়ান স্কিন কেয়ার এর। চলুন দেখে নেই কিভাবে খুব সহজেই মাত্র ১০টি স্টেপ ফলো করে পাওয়া যাবে গ্লসি, সফট স্কিন –
স্টেপ - ১: Oil Cleanser
ডাবল ক্লেনজিং হলো একটা মেথড যা আমাদের স্কিন থেকে মেকআপ, ধুলা, ময়লা, তেল পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। দুই ধাপে ত্বক পরিষ্কার করা হয় এই প্রক্রিয়ায়। আজকাল আমাদের মেকআপ প্রোডাক্টস এ এমন কিছু উপাদান থাকে যা পানি দিয়ে ধুলেই যায় না।
ডাবল ক্লেনজার এখানে লাইফ সেভার এর কাজ করে। প্রথমে ওয়েল বেইজড ক্লেনজার দিয়ে আলতো করে মুখে ম্যাসাজ করে নিতে হবে। কটন প্যাড দিয়ে চেপে চেপে মুছে নিতে হবে মেকআপ।
স্টেপ - ২: Foam Cleanser
ওয়েল ক্লেনজিং এর পরে আসে ফোম ক্লেনজিং। কোন ভাল ফোম ক্লেনজার দিয়ে ভাল করে ফোম তৈরী করে মুখে মেসেজ করে মুখ ধুয়ে নিন। হয়ে গেল ডাবল ক্লেনজিং খুব সহজেই।
স্টেপ - ৩: Exfoliant
ত্বক সুস্থ রাখতে জুড়ি নেই এক্সফোলিয়েশন এর। ত্বকের মরা চামড়া, ময়লা দূর করতেই এই প্রসেস। এক্সফোলিয়েশন এর কারণে ত্বকের রোমকূপ খুলে যায়। এতে ত্বকে জমে থাকা ময়লা, মরা চামড়া উঠে যায়।
ত্বক প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন পায়। ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়। ত্বক এ বলিরেখা আসে না সহজে এবং টানটান থাকে ত্বক। কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েটর শুধু ত্বক এর উপরের স্তরেই না বরং ত্বক এর গভীর স্তরগুলোতে যেয়ে কাজ করে।
স্টেপ - ৪: Toner
টোনার ত্বক কে ভেতর থেকে পরিষ্কার করে। পিএইচ ব্যালেন্স বজায় রাখে। অতিরিক্ত সেবাম নিঃসরণ করতে দেয় না টোনার। হায়ালুরনিক,ল্যাক্টিক এসিডযুক্ত টোনার, গ্লিসারিনযুক্ত টোনার, গ্লাইকোলিক টোনারগুলি সবথেকে জনপ্রিয় এখন কোরিয়ানদের মাঝে।
কটন প্যাড এ করে টোনার নিয়ে আলতোভাবে চেপে চেপে লাগিয়ে নিন মুখে। ত্বক যেন টোনার শুষে নিতে পারে এই পরিমাণ এ নিন।
স্টেপ - ৫: Essence
এসেন্স ত্বক কে আর্দ্র রাখে। হাত এ কয়েক ফোটা এসেন্স নিয়ে আলতোভাবে স্কিন এ লাগান। জোরে মেসেজ করবেন না। এসেন্স দিয়ে ত্বক কে প্রস্তুত করলে তা বাকি স্কিন কেয়ার এর সব ভাল জিনিসগুলোর জন্য ত্বক কে প্রস্তুত করে ফেলে।
স্টেপ - ৬: Serum
সিরাম ত্বক এর কালো দাগ, হাইপারপিগমেন্টশন, বলিরেখা এবং ত্বকের নিষ্প্রাণতা দূর করে। ত্বকের সমস্যা বুঝে এবং ত্বক এর ধরণ বুঝে সিরাম ব্যবহার করতে হবে। নিয়াসিনামাইড সব থেকে জনপ্রিয় সিরাম কোরিয়ান স্কিন কেয়ারে।
হাতে অল্প কয়েক ফোটা নিয়ে মুখে হালকাভাবে ড্যাব করে নিন।
স্টেপ - ৭: Sheet Mask
শিট মাস্ক ত্বক কে হাইড্রেট করে এবং ত্বক এর উপরে একটা আস্তরণ তৈরী করে ময়েশ্চার কে আটকে ফেলার জন্য। ত্বক এ উজ্জ্বলতা নিয়ে আসে শিট মাস্ক।
স্টেপ - ৮: Eye Cream
কোরিয়ান স্কিন কেয়ার এ আই ক্রিম অত্যাবশকীয় একটি উপাদান। চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল, চোখের নিচের কুঁচকে যাওয়া চামড়া কে ঠিক করে এই আই ক্রিম। একটা বয়স এর পর নিয়মিতভাবে আই ক্রিম ব্যবহার করা উচিত।
সামান্য পরিমাণ আঙুলের ডগায় নিয়ে চোখের চারপাশে এরিয়ায় লাগাতে হবে।
স্টেপ - ৯: Moisturiser
পানি যেমন আমাদের কে হাইড্রেটেড রাখে ঠিক তেমন ই স্কিন এরজন্য এই হাইড্রেশন এর কাজ করে ময়েশ্চারাইজার। স্কিন টাইপ অনুযায়ী ময়েশ্চারইজার নিয়ে ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং বিপরীত দিকে ৫-১০ মিনিট মেসেজ করতে হবে। এতে ত্বক এ রক্ত সঞ্চালন বাড়বে।
স্টেপ-১০: Sunscreen
বাইরে যান বা ঘরেই থাকুন, সানস্ক্রিন এর সাথেই থাকুন। ত্বক কে ইউভি রশ্মি থেকে যেমন রক্ষা করবে তেমন ত্বক এ ট্যান পড়তে দিবে না এই সানস্ক্রিন। এই স্টেপগুলো ফলো করুন আর পেয়ে যান কোরিয়ান গ্লসি স্কিন। সময়মত ঘুমান। স্ট্রেস ফ্রি থাকুন।
স্কিন কেয়ার টিপস নিয়ে আজ এ পর্যন্তই। আশা করছি এই অনুচ্ছেদটি আপনাদের বেশ উপকারে আসবে।
আরো পড়ুনঃ ভালো থাকার ৭টি সহজ উপায় সম্পর্কে জানুন!
