কৃতি শ্যাননের সুন্দর ত্বকের রহস্য কী?

সৌন্দর্য সৃষ্টিকর্তার দান। তবে এটিকে ধরে রাখতে হয় চর্চার মাধ্যমে। রূপের সঠিক চর্চা না হলে, সৃষ্টিকর্তার দান সেই অপরূপ সৌন্দর্য বিনষ্ট হতে পারে। যদি সৌন্দর্য ধরে রাখতে চান দীর্ঘদিন, তাহলে অবশ্যই ত্বক ও চুলের জন্য আলাদা টিপস অবলম্বন করা উচিত।

‘দিলওয়ালে’ খ্যাত বলিউড অভিনেত্রী কৃতি শ্যাননের সুন্দর ত্বকের রহস্য হল বেসনের ফেস প্যাক। একেবারে ঠিক শুনেছেন, কৃতির অপরূপ সৌন্দর্যের চাবিকাঠি লুকিয়ে রয়েছে সাধারণ একটি ঘরোয়া উপাদানে।

তাই আপনিও যদি সুন্দরী হয়ে উঠতে চান, তাহলে আপনারা আমাদের সাথেই থাকুন এবং ৬টি টিপস আজ থেকেই মানতে শুরু করে দিন। দেখবেন অল্প দিনেই আপনার ত্বক প্রাণবন্ত এবং উজ্জ্বল হয়ে উঠবে।

বেসনের ফেস প্যাক

ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে কৃতি যে ঘরোয়া পদ্ধতিটি অনুসরণ করে থাকেন সেটি খুব সহজ। চলুন দেখি তার ফেস প্যাক বানানোর পদ্ধতি। প্রথমে অল্প পরিমান বেসন, ১ চামচ দুধ, ১ চামচ লেবুর রস এবং বাদামের গুঁড়োর। সব গুলো উপাদান এক সাথে মিশিয়ে পেষ্ট করে তা পুরো মুখে লাগিয়ে ২০ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।

এভাবে প্রতিদিন ত্বকের পরিচর্যা করলে স্কিনের উপের জমে যাকা মৃত কোষের আবরণ সরে যায়। সেই সঙ্গে ত্বকের পুড়ে যাওয়া ভাবও কমতে শুরু করে। ফলে স্কিন উজ্জ্বল এবং সুন্দর হয়ে ওঠে।

ত্বক ও চুলের যত্ন

ত্বকের ও চুলের সৌন্দর্য ধরে রাখতে কৃতি প্রতিদিন কিছু নিয়ম মেনে চলেন। যেমন শুটিং শেষে বাড়ি ফিরেই কৃতির প্রথম কাজ হয় ক্লিন্সার দিয়ে ভাল করে মুখটা পরিষ্কার করে নেওয়া। এরপরেই অল্প করে ময়েসশ্চারাইজার লাগিয়ে স্কিন মাসাজা তার চাইই-চাই। আর চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে নির্দিষ্ট সময় অন্তর অন্তর হেয়ার স্পা-র সাহায্য নেন কৃতি।

এছাড়াও দূষণের হাতে থেকে চুলকে বাঁচাতে তেল মালিশ তো আছেই। আজকের প্রজন্মে কোনও এক অজানা কারণে চুলে একেবারেই তেল লাগাতে চান না। এমনটা করা চুলের স্বাস্থ্যের পক্ষে কিন্তু একেবারেই ভাল নয়!

ছিমছাম মেকাপ

হাল্কা মেকাপ মেয়েদের সুন্দর দেখতে লাগে। এমনটাই বিশ্বাস করেন কৃতি। তাই তো তার মেকআপ কিটে মাস্কারা, কনসিয়েলার এবং লিপ বাম ছাড়া আর কিছুই থাকে না। কী বুঝলেন? এবার থেকে যখনই বাইরে বেরবেন, যতটা সম্ভব ছিমছাম মেকআপ করার চেষ্টা করবেন। মনে রাখবেন উগ্র মেকআপের ট্রেন্ড কিন্তু এখন ইতিহাস।

ডায়েট

ত্বকের সৌন্দর্য কিন্তু আমাদের প্রতিদিনের খাবারের উপর নির্ভর করে। তাই তো রোজের ডায়েটের দিকে নজর দেওয়াটা একান্ত প্রয়োজন। কৃতির খাবার তালিকায় যেমন প্রতিদিন থাকে ডিম, ব্রাউন বেড, মুরগির মাংস বা মাছ, ডাল, সবজি, রাঙা আলু, প্রোটিন শেক এবং ব্রাউন রাইস।

সেই সঙ্গে প্রতিটি মিলের সঙ্গে স্যালাড তার চাই-ই চাই। এখানেই শেষ নয়। তার রোজের ডায়াটে ২ কাপ গ্রিনটি সব সময় থাকে। আর তেল-ঝাল বাদে তৈরি খাবার খেতেই কৃতির বেশি পছন্দ। আপনারা আজকে কৃতি শ্যাননে মত ডায়েট শুরু করে দিন।

প্রচুর পানি প্রাণের অভ্যাস

আমাদের শরীরের ভেতরে টক্সিক উপাদানের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, তত ত্বকের সৌন্দর্য কমতে থাকে। তাই তো দিনে কম করে ৩-৪ লিটার পানি খাওয়ার চেষ্টা করেন কৃতি। কারণ পানি হল একমাত্র অস্ত্র, যা শরীরে মজুদ বিষেদের বার করে দিতে সক্ষম হয়। ফলে শরীর এবং ত্বকের ক্ষয় হওয়ার আশঙ্কা কমে।

হেলদি জুস

ত্বককে তরতাজা রাখতে কৃতির রোজের সঙ্গী হল বিটরুট জুস। সেই সঙ্গে মাঝে মধ্যে গাজর, শসা এবং লেবুর রস খেতেও খুব পছন্দ করেন। এই ধরনের পানীয়, শরীর এবং ত্বকের আন্দরে জলের অভাব ঘটতে দেয় না।

ফলে সার্বিকভাবে শরীরের সৌন্দর্য কমার কোনও শঙ্কাই থাকে না।

শীররচর্চা

সপ্তাহে ৪-৫ দিন ওয়েট ট্রেইনিং করতে পছন্দ করেন এই বলিউড অভিনেত্রী। কারণ ত্বককে প্রাণবন্ত করে তুলতে শরীরচর্চার কোনও বিকল্প যে আর কিছু হয় না বললেই চলে। আসলে এক্সারসাইজের সময় সারা শরীরে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্তের সরবরাহ বেড়ে যায়।

ফলে দেহের প্রতিটি অঙ্গের কর্মক্ষমতা যেমন বৃদ্ধি পায়, তেমনি ত্বকও তার হারিয়ে যাওয়া সৌন্দর্য ফিরে পায়।